腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！ 接下來播放 More + 家裡自製的薑酒， 媽媽喝薑酒多年，腰酸好了，手腳也不麻了，今天把製造薑酒的方法公開出來！ 每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯 總是腰酸還睡不好？鄰居告訴我「滋補秘方」連喝幾天之後「身體不虛了」肝腎一起補好
